Teoretycznie można. Ale dieta bez białka jest bez sensu (białka nie wytworzysz z innych składników pokarmowych), a kompletnie bez ww byłoby Ci NAPRAWDĘ ciężko, no i niezdrowo w dłuższym okresie czasu. A co do grubasów, to oni tyją dlatego, że zasuwają tłustego kotleta z np. ziemniakami... Albo wcinają słodycze, gdzie jest mnóstwo i cukrów i [...]
[...] 100g twarożka, nie budziłem się w nocy, a jadłem go i zaraz kładłem sie spać (kazeina 8h, i tyle mniej więcej spałem) Wsuwam też 1/3 węgli ze śniadania przed snem, dużo łatwiej jest zasnąć, ale nadal mimo wszystko sie budze.A myśl, że przed snem bez białka mnie przeraża (za długo trwałem w tej myśli i nagle nie zmienie poglądów na radykalne ;D)
A, qazar jeszcze jedna sprawa: "tluszcz pozwal nam pzrezyc w czasach glodow" Dla mnie - nieprawada. Organizm może obejść się bez węgli i tłuszczów, ale bez białka zginie. Człowiek nie magazynuje białka. Czyli gruby zginie tak samo szybko jak chudy. Zatem te wszystkie zapasy tłuszczu są mało warte. Magazynowanie tłuszczu to bardzo [...]
Wyjdą też bez białka, bo skończyło mi się? Dodałbym białka jaj Coś powinno wyjść, ale nie robiłem więc nie wiem ;-) no i wyjdą wtedy bezsmakowe, więc musiałbyś czymś posłodzić, albo dodać jakiegoś aromatu
[...] w sporej części z prochu?? i kilka jajek) i praktycznie zero tłuszczu poza jajkami i jakimś samotnym awokado i odrobiną masła. Na tym to sylwetki raczej nie zrobisz, bo bez białka mięśnie nie rosną, za to problemy hormonalne ze względu na brak tłuszczów w diecie masz szansę sobie zorganizować. Rozpisz tą dietę w formie zrzutu z potreningu i [...]
[...] dla kulturysty woda - może są osoby, które czytająt ten post cieszą się, że wypijają "AŻ" dwa litry wody dziennie bo nie wiedzą jak ważna jest woda, a przecież bez niej mięśnie odmawiają pracy... Kulturystów, ze zrozumiałych względów, najbardziej zainteresuje rola wody jako elementu budulcowego. Musicie sobie uświadomić, że woda [...]
[...] położyłem sie spać) (no i uprzedzam pytanie, nie było to spowodowane brakiem kcal w diecie ;) ). Pewnie co organizm to metoda, ale zaciekawiło mnie to . 12h okres czasu bez białka, hmm. Osoby z szybszym metabolizmem mogą mieć problem ;] Chetnie usłysze coś o tym ;] W tym pierwszym posiłku dodałbym więcej dobrego białka kosztem mleka (albo [...]
[...] mogłem zasnąć, a jak już zasnąłem w nocy to budziłem się kilkukrotnie do wc. Wstawałem również bardzo wcześnie. Po około tygodniu spożywania węglowodanów na noc, z tym że bez białek problemy zniknęły jak ręką odjął. Zasypiam bardzo szybko, w nocy się w ogóle nie budzę, a rano to jest problem z dobudzeniem. Śpię jak zabity. W nocy największy [...]
[...] laktozy i glutenu ale bąki dalej były. Może mniej, ale były więc jedyne co pozostaje zmniejszenie ilości białka bo to chyba on jest głównym winowajcą. %-) A wiadomo, że bez białka nie ma masy i siły więc ciężka to dla mnie decyzja. }:-( Myślicie, że jedząc tylko powiedzmy 120g białka jest możliwe robienie masy i siły? Czy raczej to nie [...]
hahaha rób w kilku phex jak wrócisz napisz czy dobre te owsiane placki:D może sobie kiedyś zrobię tylko, bez gainera, bez białka, i połowę proporcji:D to pewnie nic nie wyjdzie:D
O tak prosze wywalic Omleta juz nie przypalam no moze jeszcze troszke jak sie zagapie, jeszcze bez bialka jakos tak wyszlo odruchowo wszystko robie. Przygotuje sobie na jutro rano lacznie z aparatem. Rybe moge przeslac :) tylko moze sie zasmierdnac lekko Mysle ze mozesz probowac, ja na >koniec wagi< bede glosowac vena jak ci sie zyje na [...]
[...] akademickie wykazały, że napoje sportowe o takiej właśnie proporcji węglowodanów do białka zwiększały wytrzymałość o 24% w porównaniu do konwencjonalnych sportowych napojów bez białka, a o 57% w porównaniu do wody // http://www.viva.org.pl/wegesport/str-edukacja/artykuly/bialko-sport-dave-scott.html -a tu link do reszty arta... Jeszcze raz [...]
[...] to kombinowałam. Ogólnie stwierdzam że coś mam źle ułożoną wypiskę jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze. W sobotę powinnam mieć czas żeby to wszystko poprawić. Ostatni posiłek bez białka. Byłam zryrana po dniówce na polu w piekącym słońcu i nie chciało mi się zbytnio jeść. Awokado u mnie jak deser, więc zeżarłam całe. Pomidor był już tylko na [...]
[...] idealnie WT - trzymana idealnie ŚR - średnio trzymana (czyste produkty ale posiłków mniej i nieregularnie) CZW - średnio trzymana (czyste produkty ale dwa ostatnio posiłki bez białka - same owoce) PT - średnio trzymana (jak w czwartek) SOB - kompletnie nie trzymana NI - kompletnie nie trzymana TRENING: Nie było. Chyba żeby liczyć dojazd do [...]
[...] źródłó węgli, ryba w kostkach to filety? jak jakieś paluszki w panierce do do wywałki IV jeden z najważnejszych momentów na dostarczenie białka ty nie masz ich wogule, powinnieneś jeś go 2h przed treningiem V NAJWAŻNIEJSZY posiłek a ty masz same węgle bez białka VI słabe węgle, brak warzyw VII przed snem nie jemy węgli, brak tłuszczów i warzyw
[...] cząstki. Na przykład: dom jako duża cząsteczka rozkładania na mniejsze - cegły. Jednak na miejscu domu znajdują się nasze mięśnie. Mięśnie zbudowane są z białek, a organizm bez białka nie jest wstanie utrzymać się przy życiu. Białka z mięśni są rozkładane na aminokwasy (aminokwasy budują białka tak jak cegły budują dom). Dlaczego katabolizm [...]